Так ли страшен стресс, как им пугают?

Так ли страшен стресс, как им пугают?

В наше быстрое и скоротечное время люди бояться всего что раньше не боялись, а именно не достаток денег, погоня за зарплатами и должностями, переходят в хронический стресс, который отрицательно сказывается на состоянии человека ,что и приводит к медицинским заболеваниям. Сейчас наукой доказано, что не большой стресс не вреден для человека, так как его можно легко победить, простыми физическими упражнениями правильным питанием та даже просто отвлечься от темы и почитать интересную книжку и уже стресс уйдет. А вот с хроническим стрессом можно бороться только кардинальными методами, такими как полное перемена места жительства или даже перемена роботы, а иногда переездом в другой город это надо смотреть индивидуально.

Современная наука доказывает, что стресс это гормональное состояние человека то есть каждый организм индивидуален и при возникновении стресса каждый организм в кровь вырабатывает свои гормоны, и под воздействием выделенных гормонов в кровь человек ведет себя от типа выделенного гормона. Так, например холерик сразу краснеет и начинает активно защищаться, а меланхолик бледнеет и уходит в глухую защиту, сангвиник постарается все перевести в шутку, флегматик промолчит и не сделает вида, что это его касается.

И так лечение стресса возможно и реально, это психологическими методами и правильным питанием. Питание заключает в себя прием пищи богатый естественными витаминами и минералами, то есть это овощи и фрукт не обработанные кулинарными способами, то есть пищу надо употреблять сырую. Так например, если картошку принимать сырую в месте со шкуркой то вы получите все естественные витамины и минералы, только вы не найдете не одно заведение где картошку вам подадут сырую, тертую на терке заправленную, с тертым лимонном. Эти рецепты вы должны искать сами и опробовать только на себе.

Читайте так же:  Агрессивное поведение мужчин к женщинам в интернете

А психологические методы это старая добрая методика аутотренинг или самовнушение, придуманное немецким врачом еще в 30 годы на основе йоговских и тибетских практик.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *