Искусство забывать

Искусство забывать

Когда мы что-то забываем, это значит, что из нашей памяти исчезает какая-то часть информации полученной нами прежде. А есть ли в процессе забывания плюсы? Или только лишь сплошные минусы?

Процесс забывания происходит в нашем сознании невольно, неосознанно, сам собой. Т.е. то, что мы плохо усвоили, то и легко «убежало». Именно так улетучивается и информация, когда мы хотим спать — вечером. Вечером все ощущения становятся более резкими, мы становимся более эмоциональными. Это значит, что не такие уж и серьезные проблемы под ночь кажутся нам неразрешимым концом света, мы обижаемся на мелочные проступки близких; но утром все видится уже в совершенно другом свете. К тому же, действительно ценные мысли в это время суток появляются, но наутро они забываются.

Иногда забывчивость является сигналом серьезного заболевания, а иногда она может стать ключом к выходу человека из уныния, в которое он попал по причине какого-то печального события.

Если Вы человек не обладающий сверхточной памятью, то методы по забыванию информации Вам не нужны. Потому что, простые смертные обладают способностью невольно забывать информацию, не имеющую в себе установку на запоминание. Совсем по-другому обстоит дело с фактами, которые отпечатались в нашей памяти вместе с какой-то эмоцией.

В данном случае, в силу нашей природы, мы возвращаемся снова и снова к этим фактам. И тут можно выделить 2 типа реакций на эти воспоминания:

  1. Спокойная. После события, которое вызвало эмоциональный всплеск, спокойные люди переживают, иногда возвращаются в прошлое, но спустя некоторое время успокаиваются и даже могут забыть о происшествии. Все потому, что их установкой являются фразы типа: «Это не смертельно» или «Все проходит, и это пройдет».
  2. Тревожная. Люди волнительные раз за разом возвращаются в прошлое, чтобы снова переживать эмоции, связанные с определенным событием. Это способствует лишь тому, что с каждой «машиной времени» в прошлое, событие все сильнее и сильнее отпечатывается в их памяти. К подобному типу относятся также люди, которые дают себе установки типа: «Я никогда этого не забуду», «Я не могу не обращать на это внимания».
Читайте так же:  Правда ли, что любовь и измена несовместимы?

Обычно женщины относятся ко второму типу, а мужчины к первому, но это не 100%.

И все же, если Вы решили забыть какую-то информацию насильно, есть специальные техники.

Советский журналист и мнемонист Соломон Шерешевский предлагал представить в воображении белый лист, написать на нем все то, что нужно забыть, а затем представить, как Вы сжигаете этот лист.

Самвел Гарибян является автором такого метода забывания: станьте ровно, закинув голову немного назад; вообразите, что лишние воспоминания хранятся в легких, руках и ногах; потом нужно напрячь все тело и глубоко вдохнуть, поднять зажатые кулаки вверх и сильно встряхнуть все тело. После этого «ритуала» можно почувствовать душевное облегчение.

Владимир Леви – автор специального заклинания для забывания неприятных моментов жизни. Оно состоит из двух четверостиший, которые стоит выучить и повторять. Потом стоит написать на листе первое четверостишие с указанием имени «угнетателя» и сжечь этот листик, развеяв его пепел. После обряда должно прийти очищение от угнетающих воспоминаний.

Но отметим, что нет необходимости применять эти ритуалы в повседневной жизни обычным людям, ведь данные методы рассчитаны на особо тяжелые, даже клинические, случаи. А чтобы самому не страдать от воспоминаний и не привести себя к этой самой клинической стадии, верьте в себя, верьте в самое доброе, и умейте расслабляться и отдыхать.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *